Como viver bem até os 120 anos?
Há diversas maneiras de evitar dores crônicas.
Muitos tipos de dores crônicas podem ser evitados porque a dor também é influenciada pelo ambiente social que vivemos.
Alguns hábitos de vida estão diretamente conectados ao nosso corpo e estrutura, influenciando o modo o qual chegaremos aos 120 anos.
Será que estaremos felizes? Tristes? Atletas? Sedentários?
Tudo dependerá das nossas próprias condutas.
Embaixo estão descritas algumas dicas importantes para evitar essas dores crônicas e viver bem e feliz!
- Sono diário regular;
- Dieta saudável controlada com orientação;
- Atividade física regular com orientação;
- Cessar consumo de bebidas alcóolicas;
- Cessar consumo de drogas ilícitas;
- Cessar consumo de cigarro;
- Evitar uso de automedicação
- Perda de peso;
- Alegria nas pequenas vitórias do dia;
- Felicidade até nas derrotas porque é caindo que nos levantamos;
Converse! Procure ajuda! Tudo dependerá de você!